DIA MUNDIAL DA VOZ

Hoje é o Dia Mundial da Voz!!!

O QUE É A VOZ?

A voz humana é o som resultante da vibração das pregas vocais (também chamadas de cordas vocais), produzida pela passagem do ar, através da laringe, no momento em que as pregas vocais se aproximam. E esse som é modelado pelas cavidades de ressonância: faringe, boca, nariz e fossas nasais. A falta de cuidados básicos com a voz podem desencadear algumas doenças laríngeas, como: nódulos, pólipos, edemas,úlceras de contato, entre outras.

A voz está associada à fala, na realização da comunicação verbal, e pode variar quanto à intensidade, altura, inflexão, ressonância, articulação e muitas outras características.

A emissão de uma voz doente, ou seja, rouca, ou com alguma de suas características alterada, damos o nome de disfonia. Ela não é uma doença, mas um sintoma de um mau funcionamento de um dos sistemas ou estruturas que atuam na produção da voz.


É preciso tomar alguns cuidados com a voz. Por isso, fiquem atentos à algumas Dicas para manter a Saúde da Voz:

*Beber bastante água, de preferência em temperatura ambiente;

*Evitar qualquer tipo de competição sonora;

*Evitar bebidas alcoólicas, cigarros, etc.;

*Evitar gritar, pigarrear e tossir;

*Evitar o ar condicionado;

*Evitar o consumo de chocolates, leite e seus derivados antes da atividade vocal;

*Ingira alimentos leves e de fácil digestão para evitar o refluxo gastroesofágico;

*Procure ingerir alimentos fibrosos, sucos e frutas cítricas. A maçã, por exemplo, atua como um adstringente, limpando a boca e faringe;

*Use roupas confortáveis;

*Evite pastilhas refrescantes antes e durante a atividade vocal;

*Esteja sempre atento à sua respiração e à sua postura corporal;

*Praticar atividades físicas regularmente;

*Articular bem as palavras;

*Aquecer e desaquecer a voz, antes e depois da atividade vocal.

ATENÇÃO: EM CASO DE ROUQUIDÃO (DISFONIA) POR MAIS DE 15 DIAS PROCURE UM PROFISSIONAL DA VOZ: FONOAUDIÓLOGO OU OTORRINOLARINGOLOGISTA.

Raquel Pereira de Carvalho

Fonoaudióloga

Clínica Ativa- Fone: (62) 3281-5775